「人生をアップデート！90日で学ぶストイック人生の教科書」
2025年8月25日(月) 更新
あなたは今の人生に満足していますか？
「現状を変えたい」
「もっと自分を成長させたい」
そう思っていても、何から始めればいいのか分からない人は多いはず。
もし、90日で人生が変わるストイック思考（ストイシズム）トレーニング があるとしたら、挑戦してみたいと思いませんか？
こんにちは〜イオリです！
今回ご紹介するのは、『STOIC 人生の教科書ストイシズム』
この本では「1日1つの宿題をこなすだけで、90日後には一生が変わる！」をコンセプトに、気軽に取り組めるメンタルトレーニングが用意されています。
そんな方にこそ読んでほしい一冊です。
さぁ、手を抜かずに肩の力を抜いて、ストイックに、ゆっくりバリバリ一歩を踏み出してみませんか？
STOIC 人生の教科書ストイシズム
はじめに
あなたの本当にやりたいことはなんですか？
それは今できていますか？
できていないのであれば、なぜできていないのか？
もし、明日死ぬとしたら…本当にやりたいことをやりますか？
ストイシズムでは毎日を意識して生きる考え方を学ぶことができます。
毎日を意識することで、やらなくてもいいことをやめて、やりたいことをやる時間をつくり、今よりも豊かな人生を歩んでみませんか？
90日続ければ一生が変わる
ストイシズムを1日でマスターするのは、とても困難です。
なので90日を通して、少しずつ成長することを目的とした宿題が用意されています。
2025年7月24日(木)現在、55日目を迎えました！
何が変わった？
- やっちゃった…と思うことでも、案外なんとかなる。
- あきらめたくない！という気持ちが強くなった。
- 日常に喜びを見つけられるようになった。
始めた当初は、本業で嫌なことが重なり、仕事辞めたい…と思いながら、通勤していました。
今は「まぁ、そういうこともあるか」ぐらいに、嫌なことを受け止められるようになりました！
3つの章を順番に進めていく
- 第1章 心の声に耳を傾ける
- 第2章 受け入れる
- 第3章 美徳と共に生きる
章ごとに30個の宿題が用意されていて、段々と難易度が上がる設定になっています。
小さな一歩でも大丈夫！
いつか90日にたどり着いたとき、あなたは必ず成長している！
小さなルール
やるにあたって、次の4つのルールはなるべく守ると効果が増します！
- 順序を守る
- 第1章から順番にやること。
- 順番にやることでステップアップ&レベルアップできる新設設計になっています。
- 規則性を持たせる
- 課題は日課として取り組むのが好ましい、なるべく1日1個の課題をこなしていく。
- 90日後のゴールが楽しみです♪
- 自分を知る為に書く
- 少し手間だと思うかもしれませんが、自分を知ることが目的なので、専用のノートを用意して書き出してみましょう。
- 予定に取り込む
- 1日の予定に取り込むことで、『確実に』やるという心意気が大切です。
- また、なるべく場所・時間・筆記用具は同じものが良いです。
- 統一することで他の一切の無駄を省き、より深く内面を知ることに繋がるからです。
まとめ
- より良い人生を送る為に生まれた哲学『ストイシズム』
- 毎日少しずつ続けることで、90日後には一生を変えるぐらいの成長が約束されている。
- ただし、必ず続ける必要がある！
- 3つの章は順番にこなすことで、ステップアップ&レベルアップがスムーズになる。
- 『順序』・『規則性』・『自分を知る』・『予定に取り込む』の4つを守って行うことで、より深く自分の内面を理解できる。
いかがだったでしょうか？
人は新しいことを始めると、『現状維持バイアス』という効果が働き、3日ぐらいでやめてしまいます。
ですが、その誘惑を断ち切り続ける力を養うトレーニングこそ、ストイシズムそのものなのです。
つまり、このメンタルトレーニングを終えた暁には、人生が今よりも豊かになる思考に自然となれるということ…！
90日後を目指して、毎日ノートに書きながらブログも更新していきますので、どうぞよろしくお願いします♪
索引
これから・これまでのSTOICの数がかなり増えてきたので、索引を作ってみました！
下記リンクから索引ページへ飛べるようになっています♪
【索引】STOIC 人生の教科書ストイシズム / これまでのあらすじ
