2025.07.12

【38日目】STOIC 人生の教科書ストイシズム / いい習慣を伸ばす【実践中】

イオリ

皆さんこんにちはー！

90日で一生が変わる『STOIC 人生の教科書ストイシズム』を始めます。

今日のテーマは『いい習慣を伸ばす』

毎日1%の努力が複利で増えて、37倍にも成長する力になる！

継続すること = 確実な成長と言っても過言ではないでしょう。

だからこそ、今日は”いい”習慣を伸ばすというテーマになります。

もし、悪い習慣を続けていたら、同じように何倍もの害をあなたに与えている可能性があります。

今日のテーマを通して、悪い習慣とはどうやって向き合うべきか、一緒に学べればと思います！

それでは、今日もゆっくりバリバリいきましょう♪

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STOIC 人生の教科書ストイシズムやってみた

いい習慣を伸ばす
- 1.あなたが変えたいと思う思考癖を見つけよう
- 2.悪い癖が出そうになったら、何か別のことを思い浮かべてみる
おわり
索引

いい習慣を伸ばす

「ネガティブな思考」を追い払う

もし、ネガティブ思考が癖(習慣)になっていたら

不満が心の癖になってしまう。

癖(習慣)になると、当然積み重なっていき、1年後・数年後の自分に害を与えてきます。

それを避けるためにも、”いい”習慣を伸ばし、悪い習慣をやめられるよう、自分の現状を見ていきましょう。

1.あなたが変えたいと思う思考癖を見つけよう

その悪癖は何をきっかけに発動していますか？

イオリ

朝活でせっかく早く起きているのに、やる気が出ない時がある。
前日の疲れが残っているからかもしれない…。
毎日十分頑張っているんだから、たまには自分を甘やかしたい気持ちに…なりそうで…ならない！ように耐えています苦笑
【6日目】STOIC 人生の教科書ストイシズム / 不必要なことをやめる【実践中】
それでも15~20分ぐらい、無駄に過ごしている時間があることは自覚している。
- 6日目の自分に怒られそうだ…笑

2.悪い癖が出そうになったら、何か別のことを思い浮かべてみる

たとえば、モットー・美徳・有益な目標など、そのために努力していることを思い出そう。

実際に思い浮かべることができているか、1週間記録をつけてみる。

イオリ

本当に欲しい自由な将来の為に、今を頑張る。
「人事を尽くして、天命を待つ。」
- 本当に人事は尽くしたか？
- 本当にあとは天任せでよいのか？

【6日目】STOIC 人生の教科書ストイシズム / 不必要なことをやめる【実践中】
- 必要なことは6日目全て書いてある。

おわり

いかがだったでしょうか？

数日前からSTOIC同士のつながりを意識するようになり、記事作成中に過去記事を見返すと、新しい発見が得られるようになりました♪

習慣は複利で伸びていく、だからこそ”いい”習慣を伸ばすだけでなく、悪い習慣を摘み取るように毎日目を光らせていきたいと思います。

それでは、今日も良い1日を

さようなら～