【17日目】ストイシズム実践｜90日で心を整え人生を変える習慣
2025年8月25日(月)更新
こんにちは〜イオリです！
90日で一生が変わる『STOIC 人生の教科書ストイシズム』17日目をはじめます！
今日のテーマは『内なる砦を守る』
内なる砦とはあなたの心の中のことで、自分が許可したものしか入れないことから聖域と呼ばれています。
もし、知らずのうちによくないものが出入りする許可をOKしていれば、それはあなたに悪影響を及ぼします。
今日のチャレンジで、どんなものが心の中を出入りしているか、一緒に見てみましょう！
それでは、今日もゆっくりバリバリいきましょう♪
STOIC 人生の教科書ストイシズム
内なる砦を守る
自分は何を考えているのか？
古代ギリシャの哲学者たちは、心は人の意識の聖域だとみなし、『内なる砦』と読んだそうです。
自分の意識に目を光らせていないと、気付けば悪いものが入り込む余地を与えてしまうかもしれません。
自分の頭の中にどんな考えを住まわせているか？
一緒に見ていきましょう！
1.あなたの意識に入ってくるものをチェックしよう
2分のタイマーをセットして、あなたの意識に入ってくるものをチェックしましょう。
タイマーが鳴ったら、2分間で自分が意識したものを1つか2つ書き出しましょう。
書き出すことで客観的に捉えやすくなります。
- 今日は仕事だから、このあと出社しなければいけないな。
- 窓を開けているから、風の音と遠くで犬の鳴き声が聞こえてきて、心地よさを感じる。
自己解釈ですが、近い未来の出来事と今感じていることの二つを『内なる砦』に入れているみたいです。
遠い将来のことや、過去のことを考えていないのは、個人的に意外でした。
2025年7月31日(木)追記：私の意識には、ビジネスモデルの方向性を決める考えが出入りしている。
どうすれば、人の悩みを解決できるのか？ばかり考えていたが、よく思えば私は何が好きなのかについて碌に考えていなかった。
ニーズ × ライク × スキルの３つが満たされるものに着手し、ベネフィットを見出す。
ターゲットを決めて、分けたら商品の差別化を行う。
人がインターネットで調べ物をするのは、悩みを解決するためだ。
そう、あとはこれを繰り返し失敗し続けて成功を掴めばいいわけだが…。
肝心の何が好き〜？が抜けてしまっているのだ。
これじゃあ、始めようがない苦笑
2.あなたの『内なる砦』には何があるか？
精神の聖域に、どのような考えの出入りを許可しているか？
- 今感じていること と これから(おそらく本日中)起こるであろう出来事を考え、出入りを許可している。
- 将来のことと、過去のことよりも、今を優先しているように思う。
- 今を生きることに必死で考える余地がないのか、それとも考えないようにしているのかは、分からない。
『内なる砦』を頭に描いた時に浮かんできた風景が、とても鮮明だったのでテーマから外れるけど、メモしておきます。
- ウユニ塩湖の真ん中に1本の樹が生えている。
- 向こう側を見ても、後ろを見ても白の背景が広がっていた。地平線は見えない。たぶん樹にもたれて、とてつもなく大きくて広い空間を白い壁が覆っている。
- 樹にもたれて読書をする。読み終わった本は、水の上に平積みだけど濡れていなかった。
おわり
いかがだったでしょうか？
書き出して客観的に見て分かりましたが、自分は刹那的に今日を生きているみたいです！
あるいは、将来のことをいったん横に置いてるのかも？
あとなんか、変なトリップでもしたのかと思うぐらい、鮮明な景色が浮かんできたので、メモしておきました。
夢で見たわけでもないのに、イメージが浮かんできたので、もしかしたら今行きたい場所なのかもしれません。
以上、本日はここまで！
次回更新時も読んでいただけると幸いです。
さようなら～
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