2025.06.06

【実践中】STOIC 人生の教科書ストイシズム / 不必要なことをやめる【6日目】

イオリ

皆さんこんにちはー！

今日も今日とて日課を始めようと思います♪

『STOIC 人生の教科書』90日チャレンジ6日目の課題は『不必要なことをやめる』です。

必要なことしかやらない！これって、本当にストイックな感じしますよね～。

それでは、ゆっくりバリバリいきましょう！

不必要なことをやめる

人生を有意義に過ごすには、本当に必要なことをじっくりと検討する必要がある。

『これは本当に必要か？』と自問する習慣

これが身についたとき、人は無駄なことをやらなくなり、自分の人生を豊かにするために本当に必要なことを始めるのである。

実際にリストアップしたら、やめれそうなものに横線を引いて排除していくと目に見えて分かりやすいです。

また、排除した分時間が空くので何か心躍るような楽しいことを新しく始められるかも考えてみましょう！

イオリ

まずは日常的に行っていることをリストアップします。月曜日～金曜日まではこんな感じです。
『5時00分起床』・『起床後になわとびを100回とぶ』・『朝ご飯を食べる前にヨーグルト＋はちみつを食べて、豆乳を飲む』・『STOIC 人生の教科書の課題をやる』・『朝食時にながらYOUTUBE』・『出社前にダンベルを使って筋トレをする』『職場の昼休みにSTOICの内容をブログに落とし込むためまとめる』・『家に帰ったら風呂ご飯をすませてブログを書く』・『ブログ内容はSTOICと並行して、書評記事を進める』・『夜間作業のない日は22時00分～23時00分までに就寝』
現状、排除できるもの・排除したいものが無いので、このまま続けていこうと思います。
もし仮に、何か新しいことを始めたくなったら？
その時は筋トレの時間を削るしかないですね泣

意識的に防ぐなら、悪習慣を捨てることを連想させる言葉を呪文のように繰り返す、なんてのもオススメです。

イオリ

いかがだったでしょうか？

自分にとって不必要なことをやめるって、最初はすごく抵抗があって難しいと思います。

私は数ヶ月前までソシャゲを何本かやっていたのですが、スキマ時間さえあればこれでもかとやりこんでいました。

ソシャゲをやめた時はとても抵抗がありましたが、数日数週間と過ごすと無くても案外大丈夫だなということに気づけました。

私はソシャゲをやめた時間を使い『簿記3級』の資格勉強を開始し、2回目の受験で合格することができました！

あなたの本当にやりたいことはなんですか？

ぜひ、今日のチャレンジを元に探してみてください！

本日はここまでです。

次回更新時も読んでいただけると幸いです。

さようなら～

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