【83日目】ストイシズム実践｜90日で心を整え人生を変える習慣
こんにちは～イオリです！
90日で一生が変わる『STOIC 人生の教科書ストイシズム』83日目をはじめます！
今日のテーマは『感謝の心を育てる』
あなたは今、感謝したい人がいますか？
あなたが誰かに感謝したとき、一番恩恵を受けるのは、実はあなた自身です。
心を込めて感謝を贈る、感謝の心を育てることは自分自身の成長にも繋がります。
それでは、ゆっくりバリバリいきましょう♪
STOIC 人生の教科書ストイシズム
感謝の心を育てる
感謝は「自分のため」になる
誰かに感謝することは、自分以外の誰かと関係を築くことだと言えます。
『ありがとう』のたった一言で、救われたと思えるときもある。
口に出して伝える、相手に伝わる。
時間にすればほんの数秒ですが
充実感や幸福感が育まれる大切な時間です。
1.感謝したい人を二人選んで、テーマソングを決めてみましょう！
音楽は人の感情を激しく揺さぶり、記憶に深く残ります。
感謝したいと強く思う相手を二人選び、テーマソングを決めてみましょう♪
その歌のどういう部分が、感謝する相手のことを表しているかも書いてみましょう。
※その人と出会うときは、脳内BGMとして流すのをお忘れなく笑
感謝したい相手：父さん と 母さん
テーマソング：スパイファミリーOP 『ミックスナッツ』
ここに僕が居て あなたが居る
この真実だけでもう 胃がもたれていく
これは数年前、私が子供部屋おじさんをしていたときの話です。
恥ずかしいことですが私は両親に対して、すごく反抗的で感謝を示すようなことは、一切していませんでした。
毎週日曜日の朝になると、両親は録画したスパイファミリーを見るのですが、流れてくるオープニングがいつも私のことを刺してきました。
「私には寄り添う相手がいない…私には居場所がない…。」
実家に居ながら、居場所が無いように感じる、歌詞の通り胃がもたれていく想いでした。
数年経ち、一人暮らしを始めたことで両親の大切さを改めて実感しました。
私にはちゃんと居場所がある、いつでも帰っていいんだ。
そう考えると、両親に感謝してもしきれないことに気づき、これまでの自分の行いを反省しようとも思いました。
「せめて、これからは真っ当に生きよう！」
私には妹がいるのですが、先日第二子が誕生したと連絡がありました。
これを聞き、私は父さん・母さんと一緒におめでとうパーティを開くことを決めました。
こどもの頃に遊んだボロボロのモノポリーを引っ張り出し、ノンアルコールで乾杯する予定です♪
2.午前中に感謝の念を表明すると、どんな1日になると思いますか？
毎日そうすることに、何か不都合はあるでしょうか？
嬉しい気持ちで1日を過ごすことができると思う
「あの人にちゃんと伝えることができた！」
そう考えるだけで、嬉しい気持ちになってきますね。
外からの刺激に対しても、ポジティブに捉えられるような気がするので、気持ちのよい1日が過ごせそうです♪
毎日続けることには大賛成です！
おわり
いかがだったでしょうか？
誰かに感謝を伝えることって、改めて考えると、ちょっと恥ずかしい気持ちになりますよね。
でも、その気持ちは言わないと伝わりません。
どれだけ思い合っていても、以心伝心は100%ではないのです。
「ありがとう」のたった一言が、あなたと感謝する人の1日を良い方向に変えてくれます。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
索引
これから・これまでのSTOICの数がかなり増えてきたので、索引を作ってみました！
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