【88日目】ストイシズム実践｜90日で心を整え人生を変える習慣
こんにちは～イオリです！
90日で一生が変わる『STOIC 人生の教科書ストイシズム』88日目をはじめます！
今日のテーマは『魂を静養させる』
「土日休んだはずなのに疲れが取れない…。」
「1日中寝てたのに逆に疲れている…。」
そんな経験はありませんか？
横になって体を休めても、心が仕事モードで常に緊張していると、気が休まりません。
では、本当にリラックスできるのは一体どんなときでしょうか？
今日のテーマを通して、一緒にゆっくりバリバリ学んでいきましょう！
STOIC 人生の教科書ストイシズム
魂を休養させる
本当に心が休まる時間とは？
休みの日にずっと寝ていても疲れはとれません。
これはリラックスをしているのではなく、現実逃避をしているからです。
本当は見たくない現実から一時的に目をそらしても、後から重くのしかかってきます。
「リラックスを目的とした時間」 と 「自分自身からの逃避」は同じではない
心の底からリラックスできる時間をつくるには、これまでのストイシズムで学んできた「自分の内側」の力を借りる必要があります。
課題を通して、さっそくやってみましょう！
1.目を閉じて、自分自身の内側で穏やかに過ごす姿を想像してみてください
そこで何を見て、どんなことを体験するのか書いてみましょう。
また、心穏やかなときはどんな精神状態になっているでしょうか？
エアコンの利いた涼しい部屋で畳に横たわる自分がいた
肉体的・精神的苦痛から解き放たれ、自信に満ち溢れた表情で、笑顔になっている自分をそこに見た。
全てが満ち足りていて、なんでもできる全能感を感じる。
好きなときに、好きなことを、好きなだけできる。
そんな人生で最高の贅沢を噛みしめていた。
2.あなたがストレスを感じているとき、平静を取り戻すために必要な美徳はなんでしょうか？
必要な美徳は人によって違うはずです。
また、その美徳を呼び起こすにはどのような条件が必要だろうか？
『勇気』と『節制』が必要だ！
勇気を持ってストレッサーに立ち向かい、バッサリと切り捨てて遮断する。
その後の気持ちを持て余さないよう、節制を用いて過剰なことをしない、やりすぎない。
必要な条件は、とにかく練習してコツをつかむこと。
どれだけ小さなことでもよいので、美徳について考えながら行動する癖をつけていきたい。
もし身につけば、私の一生は変わる。
これは断言できます。
おわり
いかがだったでしょうか？
ただ横になっても疲れはとれず、前には進めません。
せっかくの休日、横になるだけならストイシズムを学んでみませんか？
自分は何のために生まれて、何のために生きているのか、改めて考える時間があなたにも必要なはずです。
『忙しい人ほど見てほしい哲学ストイシズム』は、一度身につけば一生あなたの宝物です。
たとえば、人生80年(29,200日)としたときに、たった90日で人生が良い方向に変わるなら、コスパ最強だと思います♪
話が少し逸れてしまいましたが、88日目をこれにて終わります。
明日もよろしくお願いします。
索引
これから・これまでのSTOICの数がかなり増えてきたので、索引を作ってみました！
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