2025.06.08

【実践中】STOIC 人生の教科書ストイシズム / 負の感情に支配されるな【9日目】

イオリ

皆さんこんにちはー！

『STOIC 人生の教科書』90日チャレンジ9日目の課題は『負の感情に支配されるな』です！

もしあなたが”何か”で苦しんでいるなら、原因は”何か”ではなく、あなたの判断です！

そんな負の感情に支配されないよう、今日もゆっくりバリバリいきましょう♪

負の感情に支配されるな

負の感情をじっくり観察すると、二つのことが見えてくる。

“起きたこと”　と　”どう感じたか”　は別のことなのだ。

自分の思いは外から受けた刺激に支配されるものではない

自分の思いを支配できるのは、自分自身だ。

それはどんな　”出来事”　で　あなたの　”判断”　はどうだっただろうか？

負の感情が生まれ始めたのはいつからで、判断を改める余地はあっただろうか？

イオリ

出来事：メルカリで出品したものに低評価が付いたこと。
判断：商品発送が遅れる旨は予め伝えたが、信用できないというコメントが残ったことに腹が立った。
上記の内容については、つい先日あった内容である。
正直に話します。ついムッとなったのは事実ですが、すぐに原因が自分にあると気づけたことも事実です。
発送料が足りていないので、一度郵便が戻ってきてしまい、届くのが遅れた・茶封筒に商品を入れたが梱包材は入れていない。
どちらも事実だったので、これで相手に怒っては逆ギレもいいところだな…と思い、気持ちを落ち着けることができた。
“普通”の人からしたら、なんだそんなことで…と思うかもしれませんが、これまで自分本位でワガママに生きている自覚がある自分が、感情をコントロールできたことに正直驚きました。

そのとき、より広い視野でものごとを捉えたり、自分に優しく接したらどうなるだろうか？

その思考が行動にどういう影響を及ぼすか考えてみよう。

イオリ

いかがだったでしょうか？

本当につい数日前にあった出来事を書いてみました笑

ほかにも、株主優待で貰った3,000円相当の切符を先日無くして凹んでました苦笑

でも、ま落ち込むことにエネルギーを費やす暇はないんだなって、書きながら改めて感じてます。

こうして記事を書けるのも、内なる自分のおかげ！サンキュー自分！

読んでくれている方にありがとうございます！

本日はここまでです。

次回更新時も読んでいただけると幸いです。

さようなら～

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